YOGA PRÉNATAL

Renforcer le lien avec son enfant

Quelle expérience que de faire partager les bienfaits du Yoga à son enfant à naître.

La pratique doit être adaptée en fonction des étapes de votre grossesse et elle vous permettra d'accueillir avec sérénité les modifications hormonales, physiques et psychiques de ce grand changement.  Les postures vont activer la circulation sanguine et l'oxygénation des tissus cellulaires soulageant les nausées, les jambes lourdes, les varices, les maux de dos. ​​​​

Le Yoga permet de vivre sereinement et positivement sa grossesse et d'approfondir la respiration pour un accouchement serein et harmonieux grâce au stockage d'endorphines, hormones anti-douleur.

Le corps se modifiant avec le bébé qui grandit en vous, pratiquer des étirements doux et en pleine conscience permet de développer et préserver la mobilité du bassin pour faciliter l'accouchement et de renforcer son périnée et l’assouplir. 

​Enfin cela crée un lien harmonieux avec votre bébé et influe sur sa tranquillité future : en lui partageant les hormones de bonheur que crée la pratique, votre enfant baigne dans un environnement serein.