COURS DISPENSÉ : YOGA POUR RETROUVER LA FORME

L’hiver et les repas copieux accentuent le dosha kapha et entraîne paresse, stockage de graisse et perte d’énergie. Si le déséquilibre s’accentue, cela peut entraîner des excès de poids, des rhumes dû à l’abondance de mucus, une digestion lente, de la lourdeurs après les repas, de la fatigue, de l’apathie et de la mélancolie.

L’objectif de ce cours est donc de favoriser un enchaînement de postures Yang pour dynamiser le corps et de permettre à l’énergie de circuler. Les postures Yin qui favorisent la digestion, permettant ainsi de se sentir plus légers seront également encouragées.