COURS DISPENSÉ : GÉRER SES ÉMOTIONS

Les émotions sont nombreuses et peuvent être difficiles à gérer. Lorsqu’elles ne sont pas verbalisées par la parole, elles peuvent être exprimées par le corps. Cette somatisation peut être difficile à accepter, bien que le lien entre la maladie et l’émotion soit parfois très clair.

En travaillant les postures allongées et inversées, on vient inverser la tendance. La pression exercée sur certaines parties du corps permet de venir évacuer les tension, le stress, les peurs, la colère... Le pranayama chanté et la méditation d’ancrage permet ensuite de purifier et de rendre l’être plus serein.