COURS DISPENSÉ : LE YOGA DU BIEN-ÊTRE 3ÈME ÉTAPE

Après avoir acquis une certaine aisance corporelle et retrouvé l'intuition corps/esprit, l'ultime étape vers le bien-être est de retrouver sa sérénité. Cet état d'esprit paisible est rendu possible lorsque l'on fait la paix avec soi-même et que l'on arrive à contrôler le flot de ses émotions.

Sur cette dernière étape, la pratique du yoga sera accès sur le souffle : à chaque mouvement, une inspiration ou une expiration. Et elle sera aussi centrée sur l'énergie de l'amour : amour pour soi et des autres. Grâce à cette énergie positive, le corps se détend, l'esprit s'apaise et le bien-être envahie l'être.