COURS DISPENSÉ : SVADHISTANA CHAKRA 4/4

Le deuxième chakra lorsqu’il sera harmonisé permettra de vivre pleinement ses émotions sans en être alourdie.

Svadhistana équilibré donne à l’individu la valeur du temps. Ce dernier prend le temps de faire les choses.

Il prendra aussi plaisir à la vie et prendra soin de son être. Ses relations seront saines, équilibrées et il saura dire non lorsqu’il estimera que ses limites sont atteintes.

Capable de lâcher prise, l’individu garde sa joie de vivre et sa capacité à apprécier chaque moment.

Svadhistana étant lié à l’eau, cet élément sera moteur pour retrouver l’équilibre : nagez, utilisez la douche comme rituel de purification, marchez près d’une étendue d’eau.

Vous pouvez aussi vous servir de l’alimentation en privilégiant les oranges, la courges, le saumon, les oeufs et boire de l’eau, des tisanes.

Visualisez la couleur orange au niveau du deuxième chakra qui inonde votre corps de sa couleur.

Affirmez le respect que vous avez pour votre corps et votre esprit, chaque jour et apprenez à respecter cette affirmation.

Enfin, avec des postures liées à l’ouverture des hanches, à l’appui sur le bas ventre, reprenez conscience de cette zone énergétique de votre corps et permettez lui de reprendre sa place.