COURS DISPENSÉ : YOGA CONTRE LE STRESS ET LA NERVOSITÉ

Le cours de yoga dédié à la réduction du stress et de la nervosité est organisé avec des postures longues, suivi d’une séance de méditation et de pranayama (respiration). 

Le stress est cause de dépression, de troubles alimentaires, de fatigue et de nervosité. Il ne permet pas de vivre en paix avec soi-même ou avec les autres. Le yoga est un atout essentiel dans cette recherche de sérénité et de reprise en main de sa propre vie.