COURS DISPENSÉ : YOGA DU BIEN-ETRE 2ÈME ÉTAPE

Rétablir une relation corps-esprit permet de vivre sa vie plus sainement. Cette relation est basée sur une étroite corrélation entre les besoins du corps et les réactions de l’esprit ; et les méandres de l’esprit et ses conséquences sur le corps. 

Rétablir une connexion saine Corps/Esprit permet de retrouver son intuition et de contrôler ses sentiments. Pour ce faire, la pratique du yoga doit se faire dans les deux sens : un travail de visualisation et de connaissance de son propre corps et des exercices de concentration et de pleine conscience pour ne pas laisser trop de place aux émotions.