COURS DISPENSÉ : YOGA POUR GAGNER EN FLEXIBILITÉ

Le corps est à l’image de l’esprit : tendu si ce dernier est stressé, détendu si l’esprit est apaisé. La flexibilité du corps est innée mais on la perd au cours de sa vie si on ne l’entretient pas.

Ce cours de yoga a pour but d’étirer le corps en pratiquant des exercices d’étirements. Outre le plaisir immédiat que cela procure, les étirements permettent à notre système nerveux d’être lui aussi plus flexible, et donc, plus performant. Ce cours sur la flexibilité redonne une place au corps et ses limites et permet de revitaliser l’esprit.