COURS DISPENSÉ : YOGA POUR L'APAISEMENT ET L'ANCRAGE

Notre société est de plus en plus mentale et tout doit aller très vite. Cette surcharge peut mener à une perte d’ancrage qui se traduit par de la fatigue, des peurs, des angoisses, de la dépression, des maux de tête, une incapacité à mener à bien ses projets.

Les postures assises musclent et corrigent le dos. En relâchant les muscles du dos, on diminue les tensions et on amplifie le sentiment de sérénité et de calme créés par le yoga. Ces postures permettent également un relâchement complet des bras, des jambes, du cou, de la tête et permettent d’apaiser le mental pour entrer plus facilement en méditation. Enfin, elles permettent d’harmoniser la respiration.