COURS DISPENSÉ : YOGA POUR S'ANCRER À LA TERRE

L’hiver est une période liée à la terre et à la connexion que l’on a avec soi-même. Être ancré à la terre permet de se connecter à une énergie qui garde le corps en harmonie. Quand notre corps est en souffrance, il perd sa forme : gain ou perte de poids, altérations, modification de la posture... qui reflète un grand déséquilibre du chakra Muladhara, le chakra racine.

Chaque début d’année est propice au commencement de nouveaux projets. S’ancrer à la terre permet de poser une base solide pour la réussite de ces projets. En travaillant des postures liées au 1er chakra, on crée une connexion profonde avec ce qui nous entoure.